すっぽんで今夜はぐっすり
眠れない日々を過ごしている…そんな方は少なくないでしょう。
特にストレスや心配事の多い世の中ですから、身体的に疲れていてもなかなか精神面は休まらない日々が続くこともあります。
やはり体を支える第一の要素は、食生活です。
ここが安定しているといないとでは全く違った人生になるでしょう。
それは睡眠という要素も同様で、それら二つがあって初めて健康的な毎日を送っているということができるのではないでしょうか。
しかし、私達にも出来ることが限られています。
誰しもが一日に与えられている時間は平等ですので、その中でどのように体をいたわることができるか、それが重要になってくるのです。
さて、悩める現代人にとってとても良い食材があります。
それは何でしょうか。
正解は、すっぽんという生物から採れるエキスです。
すっぽんとは亀の仲間ですが、そもそも何故すっぽんが健康に良いのでしょうか。
それは、すっぽんエキスが含んだ、多様な栄養素にあります。
人間が必要とする必須アミノ酸はもちろんのこと、ビタミン類、カルシウムやミネラルといった成分が豊富に含まれています。
また、グリシンという成分には人を安眠へ導く効果http://www.treehousegallery.org/があります。
ぜひサプリメントなどを有効に活用したいですね。
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ＭＥＮＵ
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