自律神経はすっぽんで正常化
私達の体には、至るところに『神経』が張り巡らされています。
単に痛みを感じる神経だけではなく、『交感神経』と『副交感神経』があります。
活動状態になるのが交感神経、逆に停止状態になるのが副交感神経です。
基本的にこれらは自動的に切り替わります。
しかし、これら自律神経のバランスが乱れると、体調が慢性的に悪くなったり、精神的に参ってしまう…ということがあるのです。
いわゆる心と体のバランスが取れない状態、ストレスなどが原因となり鬱のような症状になってしまう方もいます。
主な症状としては、頭痛や耳鳴り、呼吸が上手くできない、下痢、汗が異様に出る、ずっと肩がこっているなどの症状があります。
これを避けるために、やはり生活習慣の改善が必要です。
睡眠不足は体のバランスを崩しますし、ストレスを溜め込んでしまうことにも繋がります。
ストレスはもちろん自律神経を乱れさせる原因にもなります。
また、女性の体にも良くなく、月経不順などを引き起こすこともあります。
そういった生活習慣の乱れとともに、効果的なサプリメントを用いることもできるでしょう。
例えばすっぽんサプリメントhttp://www.detekteisuni.com/には、ビタミン類やカルシウム、必須アミノ酸が豊富に含まれており、自律神経を整えるのに効果があります。
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ＭＥＮＵ
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